Consulenza psicologica
Il Percorso Individuale: Ritrovare se stessi e la propria direzione
Il percorso individuale è uno spazio esclusivo e protetto, dedicato ad adulti e adolescenti che sentono il bisogno di fare chiarezza dentro di sé quando le risorse personali sembrano non bastare più per fare fronte agli eventi.
Attraverso colloqui mirati, lavoro quotidianamente su:
Gestione di Ansia, Stress e Burnout: Impariamo a decodificare i segnali del corpo e della mente quando le pressioni quotidiane, lavorative o personali diventano schiaccianti, fornendo strumenti concreti per ritrovare la calma e l’equilibrio psicofisico.
Superamento di Momenti di Stallo e Transizioni di Vita: Ti accompagno attraverso i grandi cambiamenti – come la fine di una relazione, una nuova sfida lavorativa, un lutto o una fase di crescita complessa – che possono generare profondo disorientamento e insicurezza.
Elaborazione di Conflitti e Blocchi Emotivi: Lavoriamo insieme per identificare l’origine della sofferenza e dei comportamenti ripetitivi che bloccano il tuo benessere, favorendo lo sviluppo di una solida auto-efficacia.
L’obiettivo: Non è cancellare le difficoltà o il passato, ma rileggere la tua storia da nuovi punti di vista, disinnescare il dolore e promuovere una rinnovata autonomia e fiducia nelle tue capacità.
Il Percorso di Coppia: Ricostruire il legame e la sintonizzazione emotiva
La coppia è un organismo vivo che attraversa fasi di naturale evoluzione, ma che può anche andare incontro a momenti di profonda crisi, distanza o incomunicabilità. Il percorso terapeutico non serve a stabilire “chi ha ragione”, ma a comprendere cosa sta succedendo al vostro legame e come curarlo.
In quest’ottica, intervengo principalmente su:
Difficoltà Comunicative: Supporto le coppie in cui il dialogo è diventato faticoso, interrotto da lunghi silenzi o dominato da malintesi e conflitti distruttivi che si ripetono sempre uguali, senza una via d’uscita apparente.
Fasi di Transizione Complesse: Aiuto i partner ad affrontare e superare i momenti di passaggio che mettono a dura prova la stabilità relazionale, come l’inizio di una convivenza, il matrimonio, l’adattamento ai ritmi della quotidianità o la gestione dei rapporti con le rispettive famiglie d’origine.
Gestione della Distanza e delle Fratture: Accompagno la coppia nel delicato lavoro di elaborazione di momenti di forte rottura, distacco emotivo o tradimento della fiducia, all’interno di un contesto neutrale e protetto.
L’obiettivo: Disinnescare i circoli viziosi della rabbia o del distacco, imparando a guardarsi e ad ascoltarsi con occhi nuovi. Lavoriamo per comprendere i bisogni profondi di ciascuno, ricostruire una sintonizzazione emotiva e trasformare la fragilità in un’opportunità di crescita condivisa.
Come posso aiutarti?
Consulenza in studio
Consulenza online
Cosa puoi fare per il tuo benessere psicologico?
Ecco 6 suggerimenti:
Concentrati su quello che puoi controllare. Osserva ciò che hai intorno e lavora per cambiare e migliorare solo ciò su cui hai potere, non sprecare energie inutili.
Circondati di persone che ti arricchiscono, credono in te e ti portano il buonumore.
Cerca di fare sempre quello che ti piace, non abbandonare le tue passioni.
Leggi, studia, allena la tua mente.
Sii più indulgente nei tuoi riguardi e giudica meno anche gli altri, essere diversi non rende migliori o peggiori
Non nascondere le tue emozioni, vivile e affrontale, anche quando fanno paura o fanno male.
Concentrati su quello che puoi controllare. Osserva ciò che hai intorno e lavora per cambiare e migliorare solo ciò su cui hai potere, non sprecare energie inutili.Circondati di persone che ti arricchiscono, credono in te e ti portano il buonumore.Cerca di fare sempre quello che ti piace, non abbandonare le tue passioni.Leggi, studia, allena la tua mente.Sii più indulgente nei tuoi riguardi e giudica meno anche gli altri, essere diversi non rende migliori o peggioriNon nascondere le tue emozioni, vivile e affrontale, anche quando fanno paura o fanno male.
Nel primo incontro ci conosciamo e ci confrontiamo sui motivi che ti hanno spinto a chiedere aiuto così da definire insieme i prossimi passi.
Ogni percorso è diverso perché è costruito insieme a te! La durata dipende dalla difficoltà da trattare, dalle caratteristiche, dalle motivazioni e dal tuo impegno.
Solitamente propongo di iniziare con un incontro settimanale per inquadrare bene la difficoltà e tracciare i passi successivi. In seguito si organizzano colloqui ogni 2 -3 settimane. Tutto è concordato e organizzato nel rispetto dei tuoi tempi.
Assolutamente si, sia in studio che online. Gli psicologi sono strettamente tenuti al segreto professionale, secondo l’Articolo 11 del codice deontologico della professione dello psicologo.
No. Lo psicologo non può prescrivere psicofarmaci. può ritenere necessaria in alcuni casi una consulenza psichiatrica nella quale sarà valutata la possibilità di affiancare una terapia farmacologica al sostegno psicologico.
Una consulenza sul sonno in media dura uno o due incontri.